Wie zegt dat je er zo oud uit moet zien als je bent?
Als het gaat om je leeftijd, is je leeftijd slechts een getal. In 2014 publiceerden wetenschappers van het International Institute for Applied Systems Analysis onderzoeksresultaten waaruit bleek dat er veel meer factoren zijn die een rol spelen bij het bepalen van je biologische leeftijd. Je kunt je biologische leeftijd laten vaststellen tijdens een standaardconsult met een diëtist of psychodiëtist, legt Agnieszka Owczarek, psychodiëtist bij Noble Health, uit. Er zijn veel simpele dingen die je kunt doen om een gezonde en stralende huid te behouden, ongeacht je leeftijd.
1. Gebruik de juiste huidverzorgingsproducten
Bij de aankoop van huidverzorgingsproducten zijn er drie basisregels voor het kiezen van ingrediënten waar je op moet letten om een jeugdige huid te behouden. Ten eerste, controleer het etiket op bronnen van antioxidanten, zoals vitamine C, E en druivenstamcellen (de Class A Collagen-lijn bevat deze allemaal), die de huid helpen verhelderen. Ten tweede, controleer de bron van het collageen; alleen viscollageen heeft het vermogen om de huidstructuur te regenereren en te herstellen die in de loop der tijd verzwakt is. Ten derde, de basis van het product, en dit gaat niet over het gebruik van een olie- of waterbasis, maar over de consistentie en het zuurstofgehalte van het product. Producten met zuurstofcomplexen hebben het extra vermogen om de buitenste huidlaag te regenereren en van zuurstoftherapie te voorzien. Dit proces resulteert in het exfoliëren van oude huidcellen en het oxygeniseren van de nieuwe buitenste huidlaag.
2. Filters en vitamine D3
Of het nu de droge, hete buitenlucht is of de koele, vochtige lucht in een ruimte met airconditioning, het heeft een enorme impact op de conditie van onze huid. Bovendien heeft blootstelling aan de zon een significant effect op de huidkwaliteit en rimpelvorming. Blootstelling aan de zon, of nazorg na blootstelling aan de zon, is een essentieel onderdeel van huidverzorging voor alle huidtypen, vooral tussen april en september. Deze periode beslaat precies de helft van het jaar, dus het is de moeite waard om dit element toe te voegen aan je dagelijkse huidverzorgingsroutine. "Gebruik minimaal SPF 15, maar verspil geen geld aan iets hogers dan SPF 40, aangezien er geen bewijs is dat hogere SPF's een betere bescherming bieden", zegt Agnieszka Owczarek. Het is ook verstandig om het hele jaar door vitamine D of astaxanthine aan je voeding toe te voegen, zelfs tijdens de zomer op onze breedtegraad.
3. Een crème kiezen die bij uw huidskleur past
Niet elke crème is geschikt voor elk huidtype. Vermijd producten met bruiningsmiddelen als je een lichte of zeer lichte huid hebt. Deze behandeling kan permanente pigmentatie en verkleuring veroorzaken, zelfs microscopische verkleuringen die in eerste instantie niet met het blote oog zichtbaar zijn. Vrouwen met een donkere of gebruinde huid moeten parelmoer vermijden, omdat dit een blekende werking heeft die allergische reacties of irritatie kan veroorzaken.
4. Natuurlijke GLANS
Heldere, opvallende oogschaduw en cosmetica met glitterdeeltjes verminderen de zichtbaarheid van rimpels en geven de huid een lichte, natuurlijke uitstraling. Lotions met kleine deeltjes maken het lichaam slanker en versterken een zomerse teint. Perfect voor het strand en het bikiniseizoen! Een intens hydraterend serum is de perfecte basis voor crèmes met glitterdeeltjes. Vergeet echter niet om 's avonds je make-up grondig te verwijderen, aangezien de deeltjes zich in de poriën van de huid kunnen ophopen.
5. Vergeet de nek niet
Naarmate u ouder wordt, verliest uw nek elasticiteit en verraadt uw leeftijd daar sneller dan op welke andere plek van uw lichaam dan ook.De verzorging van je hals verdient net zoveel aandacht als de verzorging van je gezicht. Om je hals en decolleté er jong en gezond uit te laten zien, volg je dit driestappenplan: hydrateer je huid elke ochtend en avond, scrub één of twee keer per week met een milde scrub en begin ook met het aanbrengen van een nachtcrème op je hals en decolleté.
