Witamina D, nazywana witaminą słońca, powstaje w skórze pod wpływem promieniowania UVB. Latem synteza witaminy jest zwykle większa niż jesienią i zimą, ale nie u każdego organizm produkuje witaminę D w wystarczającej ilości. Znaczenie mają między innymi wiek, masa ciała, karnacja i czas przebywania na zewnątrz.
Czy letnia suplementacja witaminy D jest potrzebna? U zdrowych osób odpowiednia ekspozycja na słońce może pokryć zapotrzebowanie. U innych suplementacja witaminy D może być potrzebna również w wakacje.
