Algen in zee- en zoetwater slaan alle mineralen die in water voorkomen op in een gemakkelijk opneembare vorm. Het gaat hierbij om zink, fosfor, koper, mangaan, kalium, fluoride, calcium en ijzer.
Dankzij algen wordt het lichaam ook van jodium voorzien, waardoor onze schildklier goed functioneert.
Wat weten we dan nog niet over algen?
1. Zeegroenten (ook wel algen genoemd) bevatten sporenelementen zoals selenium. Het consumeren van kleine hoeveelheden selenium is essentieel voor het behoud van normale lichaamsfuncties. Selenium speelt een belangrijke rol als antioxidant in het menselijk lichaam, door schadelijke lipide-, DNA- en RNA-peroxidatieprocessen te beperken en cellen te beschermen tegen genetische schade. Een seleniumtekort kan leiden tot een hartinfarct, pancreasdystrofie en -fibrose, en een verzwakt immuunsysteem.
2. Chlorofyl in algen beschermt het gevoelige maagslijmvlies. Als je een gevoelige maag hebt en verse knoflook of pittige kruiden wilt eten, neem dan eerst chlorofyl. Door chlorofyl te consumeren, verhoog je bovendien de hoeveelheid zuurstof in je bloed en stimuleer je de zuurstofproductie, wat op zijn beurt de hartcellen van zuurstof voorziet. Hoe meer zuurstof er met je bloed door je aderen stroomt, hoe beter je je lichaam reinigt. Chlorofyl heeft ook een positief effect op de reinigingsprocessen van de dikke darm en het gehele spijsverteringsstelsel.
3. Ze zijn ideaal voor het verwijderen van zware metalen uit het lichaam, die bijdragen aan tal van gezondheidsproblemen. Chlorella en spirulina zijn uitstekende middelen hiervoor. Deze producten, rijk aan vitamine B1, B2, B6, B12, E, zink en calcium, verwijderen zware metalen uit het lichaam. Dus, als je je afvraagt of het de moeite waard is om algentabletten te nemen, hopen we dat we je twijfels hebben weggenomen. Je lichaam wordt gereinigd, je immuunsysteem wordt versterkt en je humeur verbetert.
4. Je kunt er een gezichtsmasker van maken. Algen worden al lange tijd gewaardeerd in cosmetica. Meng simpelweg 2 theelepels spirulina met water. Als je spirulinatabletten hebt, plet dan de benodigde hoeveelheid in een vijzel. De consistentie van het masker moet pasta-achtig zijn, zodat het niet te snel van je gezicht afloopt na het aanbrengen. Verdeel het masker over je gezicht en hals en spoel het na 20 minuten af met lauwwarm water. Dit masker is geschikt voor alle huidtypen. Het is vooral gunstig voor een vermoeide, geïrriteerde of doffe huid. Dit masker verbetert de bloedsomloop, geeft de huid een stralende teint en verbetert de elasticiteit. Algen hebben zeer gunstige effecten op het gezicht.
5. Je hoeft geen algen te eten; je kunt ze bijvoorbeeld toevoegen aan groenten tijdens het koken. Zeewier kan ook in de keuken gebruikt worden, waardoor je je lichaam kunt voeden met een dieet dat rijk is aan deze waardevolle voedingsstoffen. Gemalen algen kunnen worden toegevoegd aan soepen, salades, ovenschotels en stoofgerechten.
6. Algen geven energie af. Er zijn veel manieren om je energieniveau te verhogen, maar bekende atleten gebruiken vooral spirulina, dat rijk is aan vitaminen, mineralen en eiwitten. Atleten voegen spirulina toe aan smoothies, shakes en zelfs salades. Een snellere manier om spirulina in te nemen is in tabletvorm.Hierdoor raken we minder snel vermoeid, presteren onze lichamen beter en voelen we ons energiek. Dit is een enorm voordeel in de sportwereld.
7. Algen verjongen. Dankzij een hoge concentratie antioxidanten beschermen tabletten met zeealgen het lichaam tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen en vertragen ze het verouderingsproces. Ze stimuleren de huidcellen die verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van collageen- en elastinevezels, waardoor de huid er weer stralend uitziet.
